歯と歯の間は歯ブラシの毛先が届きにくく、プラークが残りやすい場所です。そこで役立つのが、デンタルフロスと歯間ブラシです。どちらか一方がすべての方に優れているわけではなく、歯間の広さ、歯ぐき、歯並び、被せ物などに合わせて選びます。

狭い歯間にはデンタルフロスが向いています

デンタルフロスは、細い繊維を歯と歯の間へ通し、歯の側面に付着したプラークを取り除く道具です。歯と歯の接触があり、歯間ブラシが無理なく入らない狭い場所に向いています。

糸を指に巻いて使うロールタイプと、持ち手が付いたホルダータイプがあります。初めて使う方や奥歯への操作が難しい方は、持ちやすいホルダータイプから始める方法もあります。

フロスを勢いよく歯ぐきへ押し込むと傷つけることがあります。歯と歯の接触点を小さく前後に動かしながら通し、片方ずつ歯面に沿わせて動かします。

広めの歯間には歯間ブラシが向いています

歯間ブラシは、歯と歯の間にすき間がある場所を清掃する小さなブラシです。歯ぐきが下がって歯間が広くなった場所、歯周病治療後、ブリッジやインプラントの周囲などで用いる場合があります。

サイズ選びが重要です。細すぎると歯面へ十分に当たりにくく、太すぎるものを無理に入れると、歯ぐきや歯の表面を傷つける可能性があります。抵抗が強い場所へ押し込まず、自分に合うサイズを歯科医院で確認してください。

「フロスか歯間ブラシのどちらか一つ」と決める必要はありません。前歯の狭い歯間はフロス、奥歯の広い歯間は歯間ブラシというように、場所ごとに使い分ける場合があります。

歯並び、歯ぐきの形、被せ物、矯正装置、インプラントなどによって、適する道具と動かし方は変わります。フロスが通らない、毎回同じ場所で切れる、歯間ブラシが急に入りやすくなったといった変化がある場合は、むし歯や修復物、歯ぐきの変化が関係していることもあるため、歯科医院で確認しましょう。

歯間清掃を始めたときに出血する場合があります。歯ぐきの炎症によることもありますが、道具のサイズや使い方が合わず、傷をつけている可能性もあります。

出血する部分を強く何度もこするのではなく、力を弱めて使用方法を確認してください。出血が続く、腫れや痛みがある、膿が出る、歯が動くなどの症状がある場合は、セルフケアだけで様子を見ずに受診してください。

適切な道具でも、操作が難しくて続けられなければ十分に活用できません。手の動かしやすさ、生活の中で使う時間、清掃したい部位を踏まえて、無理なく続けられる種類を選びましょう。

当院では、担当歯科衛生士がプラークの残り方や歯間の状態を確認し、場所ごとの道具、サイズ、当て方を一緒に練習します。次回以降も、歯ぐきやセルフケアの変化に合わせて見直します。

市販品の種類が多く選べない方、フロスや歯間ブラシを使うと痛い方、以前選んだサイズが合わなくなった方はご相談ください。道具を購入する前に、お口の状態を確認することもできます。

日常のセルフケアと継続管理については予防歯科・MTM、歯ぐきからの出血や腫れがある方は歯周病治療をご覧ください。成人の新患・セカンドオピニオンはWeb予約をご利用いただけます。それ以外の方と小児歯科はお電話でご相談ください。